みなさん、昨夜のNHK「ためしてガッテン／肌の若返り」を見ましたか？
見なかった方は、
こちら。。
上瞼のたるみが、頭痛・肩こり・腰痛・不眠症の原因になっていたとは、もうびっくり。
しかも、若い人でも、瞼はたるむのだそうです。
いちばん悪いのは、目をこすること。
私は子供時代から、年中ものもらいになり、瞼はこすりっぱなしでした（あちゃー）
上瞼がたるむと、目の下のタルミや、ほうれい線など、顔全体の皺・タルミの原因にもなるとは！！
日本では、形成外科で（健康保険で）手術ができるそうです。
美容整形ではなく、健康のために上瞼のタルミを取る。。
これならウルサイ世間も許してくれそうです（笑）
んー・・・。私も考えよう。。。
再放送は。
4月9日（水）
午後4時05分〜4時48分（総合テレビ）
4月7日（月）
午後4時30分〜5時13分（ 衛星第2テレビ）←日本時間。海外組はこちら。
ところで、腰をひねるチャチャチャの練習と、
じゃがいも作戦を初めてから、減量に加速がつき、１月１５日
より、３，８キロ落ちたペガサスです。
特にウエストが、６７センチから６０センチになったのが嬉しい。
ちなみに７分丈パンツの、努力前、努力後の比較です。
下の芥子色はウエスト６７センチ。上のグレーは６０センチです。やっぱり違うわ・・・。
太らない食べ方： ドカ喰いはダメ。
同じ量でも、少しずつ何度かに分けて食べる。
タイ人の女の子は、細い子が多いけど、見てるといっぺんに食べる量は少なく、一日４〜５回、少量を食べています。
かんきつ類、とくにポメロは痩身効果あり。ポメロは日本のザボンに似ています。夏みかんみたいでもっと味が薄い。日本なら、甘くないかんきつ類って何かな？？
椎茸の煮たの、ゆで卵、甘さ控えめのソフトクリーム、そして勿論、じゃがいも作戦は太らないです。
低カロリーのキュウリや、ノー・カロリーのコンニャクも試しましたが、いまいち効果は判りません。
皆さんも、自然で健康的な食べ物で、「これは太らない」という食品、食べ方があったら教えて下さいね！
痩せ薬など使わず、飢える思いもせず、無理なく健康的に痩せて、リバウンドもない方法を編み出しましょうゾ！
ダイエット！こちらは中年腹が少し目立ち始めたのでそろそろ自転車で運動をと考えています。また、老人日記は、笑いながら読ませてもらいましたが切なさが残りました。
7ｃｍのちぢんたんですか？
